• Just for today, I will not worry
• Just for today, I will not be angry
• Just for today, I will do my work honestly
• Just for today, I will count my many blessings
• Just for today, I will be kind to every living creature

In het Nederlands

• Alleen vandaag, maak ik me geen zorgen
• Alleen vandaag, maak ik me niet boos
• Alleen vandaag, wil ik mijn leven eerlijk verdienen
• Alleen vandaag, ben ik dankbaar voor alles dat ik heb
• Alleen vandaag, ben ik vriendelijk voor alles dat leeft

• Именно сегодня радуйся.
• Именно сегодня ожидай самого лучшего.
• Будь сердечен ко всему живому.
• Честно зарабатывай себе на жизнь.
• Будь благодарен за полученную благодать.

Probeer deze regels toe te passen op je leven, mediteer er op, lees ze elke ochtend als je wakker wordt, niet omdat het moet, maar omdat ze je zullen helpen. Kun je je voorstellen hoe lekker het zou zijn als je je echt geen zorgen meer zou maken ? als je echt nooit meer boos wordt ? Het kan echt, mischien niet van vandaag op morgen, maar in ieder geval sneller dan je denkt !